「ママが職場復帰するけど、パパは何をすればいいんだろう…」
そんな不安を抱えているパパは多いのではないでしょうか。
実は、ママの職場復帰はパパの協力なしでは成り立ちません。事前準備と役割分担、そしてママの負担を減らす意識があれば、必ず乗り越えられます。
この記事では、2歳児のパパである私が、妻の職場復帰前後に実践したこと、大変だったこと、そして最終的に転職という決断に至った経緯を正直に紹介します。小児看護師の妻から教わったアドバイスも詳しくお伝えします。
朝の登園準備がうまくいかず日々遅刻ギリギリだったり、娘の度重なる体調不良で仕事に穴を開けたり、大変なこともたくさんありました。でも、今では早く家に帰って娘に会えるし、妻と会話できる時間も増えて、本当によかったと思っています。
この記事を読めば、ママの職場復帰に向けてパパができることが分かるはずです。
ママの職場復帰について
妻が職場復帰したのは、娘が1歳半くらいの時でした。
復帰のタイミングは、単純に保育園に入れる4月から復帰に決めました。保育園の入園と職場復帰を同時にスタートさせることで、生活リズムを一気に変えられると考えたからです。
復帰前の不安は、パパとママでそれぞれ違いました。私は「ママがいなくてもちゃんとできるかな」という不安がありました。妻は「担当課が変わるから大丈夫かな」という仕事面での不安を抱えていました。
復帰前にパパが準備したこと
復帰前に準備したことを紹介します。
家事分担の見直し
家事分担はそこまで変わりませんでした。
もともと、ごはんとか前日の夜にパパが作ったりしていたし、洗濯物は洗濯乾燥機で畳むだけだからそんなに大変じゃなかったです。
育児の役割分担
ママの朝の出発が早かったので、朝の準備から登園までパパがやるようになりました。
これが後々、一番大変になるとは思っていませんでした。
時短家電の導入
ルンバを除き、もともと洗濯乾燥機とか食洗器とかは導入済みで、家事の負担は限りなく少なくしていました。
これは本当に正解でした。時短家電がなかったら、絶対に回らなかったと思います。
復帰後のパパの役割
復帰後のパパの役割を紹介します。
朝の担当
大体パパが担当していました。
ママの朝が早いので、洗濯が終わったものの片付け、朝ごはんの準備、娘の朝の支度（着替え・保湿・ごはん・登園準備）、登園あたりはパパが担っていました。
夜の担当
大体ママが担当していました。
保育園のお迎え、夜ごはん、お風呂はママが担当していました。お風呂後の保湿くらいでパパが帰ってくるので、保湿はパパの役割でした。寝かしつけはパパとママの二人でやっていました。
休日の担当
ごはんの準備とかは基本パパが担当していました。
ママは復帰直後だったし、できるだけゆっくりできるように心がけていました。
具体的なサポート
パパでもできることは、できるだけ請け負うように意識しました。
ママの負担を少しでも減らすことが、一番大切だと思っていました。
復帰後の大変だったこと
復帰後は、本当に大変でした。
ママの様子
圧倒的に疲れやすくはなっていたと思います。
久しぶりの仕事だから仕方ないですよね。担当課も変わったし、仕事を思い出すだけでも大変だったと思います。
パパ自身の大変さ
一番大変だったのは、朝の登園準備がうまくいかなかったことです。
なんでもイヤイヤで全然準備が進まないんです。おかげで日々遅刻ギリギリでした。娘を早く起こすのも悪いので、ギリギリの中で何とかやりくりしていました。
あとは、よく耳にするとは思いますが、保育園が始まってからの度重なる娘の体調不良で、何度も仕事に穴を開けざるを得ませんでした。育児と仕事の両立の難しさを痛感した日々でした。
子どもの様子
最初の頃は慣れない生活からか、朝も全然起きられなかったりしていました。
娘も頑張っていたんだと思います。
転職という決断
結果的に、私は転職しました。
残業が少なくて、自宅に近い会社に転職しました。以前の職場の業務量では、家庭を円滑に回していくことは不可能だったからです。
これは簡単な決断ではありませんでした。でも、家族のことを考えたら、これしかないと思いました。
今は早く家に帰って娘にも会えるし、妻と会話できる時間も増えたので、本当によかったと思っています。
小児看護師の妻からのアドバイス
妻から教わったアドバイスを紹介します。
職場復帰で大事なこと
「事前準備が一番大事」と妻は言っていました。
確かに、事前に役割分担を決めたり、時短家電を導入したりしていたおかげで、スムーズに生活を回せました。
夫婦で話し合ったこと
ママができないことや手伝ってほしいことを事前に伝えてもらいました。
そこから、パパができる範囲のことや、今後調整しなければいけない内容を把握した後に調整しました。
この話し合いがなかったら、絶対に回らなかったと思います。
これから職場復帰するママ・パパへ
これから職場復帰するママ・パパに、伝えたいことがあります。
パパができること
できるだけ、ママの負担を減らせるように役割をいろいろ請け負うことです。
朝の準備、登園、休日のごはん作りなど、できることはたくさんあります。
心構え
職場復帰直後のママは、本当にしんどいと思います。
パパも生活の流れとか大きく変わると思うから大変ですが、夫婦二人で回していくことを考えれば、ママが元気な状態を保てるというのが本当に大きいです。
私のように転職までしなくても、多少大変でも、少なくとも家事くらいは自分でやるんだくらいの気持ちでやっていくと、あとあとうまく回っていくし、良好な夫婦関係を維持できると思います。
まとめ：ママの職場復帰はパパの協力が不可欠
ママの職場復帰は、パパの協力なしでは成り立ちません。
事前準備、役割分担、そしてママの負担を減らす意識があれば、必ず乗り越えられます。
大切なのは、次の5つです。
①事前準備をしっかりすることで、スムーズに生活を回せます。時短家電の導入、役割分担の決定、夫婦での話し合いが大切です。
②ママができないこと・手伝ってほしいことを事前に聞くことで、パパが何をすればいいか明確になります。
③パパができることは全部やるくらいの気持ちで取り組みましょう。朝の準備、登園、休日のごはん作りなど、できることはたくさんあります。
④ママの負担を減らすことを最優先に考えましょう。ママが元気な状態を保てることが、家庭を円滑に回す秘訣です。
⑤必要なら働き方を見直す覚悟も必要です。私は転職という決断をしましたが、今では本当によかったと思っています。
ママの職場復帰は、大変なこともたくさんあります。朝の登園準備がうまくいかなかったり、娘の体調不良で仕事に穴を開けたり、精神的にも肉体的にも追い詰められることもあるでしょう。
でも、夫婦二人で協力すれば、必ず乗り越えられます。そして、その先には、家族みんなが笑顔で過ごせる毎日が待っています。
よくある質問（FAQ）
Q1：ママの職場復帰でパパができることは？ A：朝の登園準備、休日のごはん作り、家事の分担など、できることはたくさんあります。ママの負担を減らすことを最優先に考えましょう。
Q2：職場復帰前に準備することは？ A：時短家電の導入、役割分担の決定、夫婦での話し合いが大切です。事前準備がしっかりしていれば、スムーズに生活を回せます。
Q3：朝の登園準備がうまくいきません。 A：イヤイヤ期と重なると大変です。気持ち早めに起こす、前日に準備しておくなど工夫しましょう。それでも難しい場合は、働き方の見直しも検討してください。
Q4：子どもの体調不良で仕事に穴が開きます。 A：保育園が始まると、体調不良は避けられません。夫婦で交代で休む、職場に事情を説明しておくなど、事前に対策を考えておきましょう。
Q5：転職するべきですか？ A：家庭を円滑に回すことが難しい場合は、転職も選択肢の一つです。私は転職しましたが、今では本当によかったと思っています。
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