朝、玄関でしゃがみこんで靴下を履かない1歳半の娘。スーツのズボンに涙の跡。電車の時間が迫り、抱きかかえて駅まで走った朝のことを、私は今でもよく覚えています。
その日、私は会議に遅刻しました。社会人になって、遅刻したのはその時が初めてでした。
「事前に準備しておけ」と言われればその通りです。ただ、朝の子どもの準備って、直前にしか確認できないことが多すぎる。子どもの機嫌、天気、忘れ物、玄関を出る寸前の「やっぱり違う服がいい」。それを「事前準備で全部潰せ」というのは、現実的に難しい。
そう思っていた頃、小児看護師として働く妻が、ふと言いました。
「『どっちがいい？』って聞いてみたら？」
それは妻が看護師の現場で実際に使っている技術で、後から育児に応用したものでした。今では我が家の朝に欠かせない、シンプルな1つのコツになっています。
この記事は、同じように朝のイヤイヤに困っているパパ・ママに向けて、我が家で実際に効いた「2択を準備しておく」という対応を、リアルな失敗と一緒に紹介する内容です。
1歳半で入園、週5のスーツ送迎で見えた朝の現実
娘ののーちゃんが保育園に入園したのは1歳半の頃でした。私はスーツに革靴、徒歩で園まで送り、そのまま駅に向かう毎日。送迎は週5、ほぼ毎朝の担当でした。
慣らし保育から最初の1ヶ月くらいは、お教室の前で泣いていました。先生に渡す時、しがみついて離れない日もあった。妻と「これが続くのかな」と話していた時期です。
ただ、思っていたよりも本格的な登園拒否にはなりませんでした。教室前の泣きも、1ヶ月を過ぎる頃には少なくなり、保育園自体は楽しんでくれていたようです。
それでも、朝の準備が時間内に終わらない問題は、ずっと続きました。起きない、服を選べない、靴下を履かない、玄関で立ち止まる。1つひとつは小さなことなのに、積み重なると電車に間に合わない。
会議に遅れて、初めて白い目で見られた日。準備不十分のまま会議に入って、結果失敗に終わった日。「仕事の資料も、前夜のうちに作っておけばよかった」と頭ではわかっている。でも、朝バタバタしていると、出社直前にやろうと思っていた最終確認の時間が、まるごと消えてしまう。「直前にしかできない仕事の確認」が、子どもの朝の準備に押されて潰れていく。これがパパとしての朝のリアルでした。
最初の失敗：「全部出す」と「選択肢のない問いかけ」
うまくいかなかった頃の朝を、具体的に書いておきます。
たとえば靴下を履かせる時。私は引き出しから靴下を全部出して、娘の前に並べていました。「どれがいい？」と聞けば選んでくれると思っていたんです。
結果は逆でした。選択肢が多すぎて、どれにも手が伸びない。あるいは1つ選んでも、すぐ「やっぱりこっち」「やっぱりやめる」と変わる。気がつくと10分経っている。
別の朝は、選択肢を一切出さず、「靴下、はいてくれるー？」と聞いていました。これも決まらない。「いやー」「やだー」で終わる。
妻の方も、最初は「教科書通り」の対応を試していました。看護師として知っている知識を活かそうと、「早めに起こして余裕を作る」を提案してくれた時期があります。実際にやってみたのですが、結局その余裕もバタバタの中で消えていく。妻自身が「余裕を作っても意味がない」と判断して、すぐにやめました。
専門知識があるからといって、家庭の朝がスマートに回るわけじゃない。妻はよく「自分は子育てのプロじゃない」と言います。小児看護師ではあるけれど、保育士のように子どもの専門家ではない、と。プロじゃないと自覚しているから、効かないと思ったらすぐ手放せる。これはあとから気づいた、妻の強さでした。
看護師の妻が言った「『どっちがいい？』って聞いてみる」
ある日、靴下で揉めている私の横で、妻がぽろっと言いました。
「『どっちがいい？』って聞いてみたら？ 現場でやるやつだよ」
聞くと、小児看護師の仕事の中で、子どもへの声かけとして自然に使っている技術だそうです。先輩から「気分転換になるよ」と教わったとのことで、入院中の子どもや処置の前後に、よく使う方法とのことでした。
子どもに対して選択肢を提示する声かけは、医療や保育の現場で広く使われている関わり方の1つです。背景には、自分で選ぶ経験が子どもの自律性や安心感につながる、という考え方があります。子ども本人に決定権が渡ることで、「やらされている」感覚が薄れる、と言われています。
妻にとっては、看護師として現場で身につけたごく当たり前の声かけでした。それを「育児で意識して使ってる」というよりは、「現場と同じことを家でもやっている」という感覚に近いようです。
派手な発見でも、ドラマチックな転換でもありません。ただ、その「ふつう」が、我が家の朝には足りていなかったんです。
靴下が2足、テーブルに用意されていた朝
妻が「2択にしてみよう」と提案してくれた翌朝、テーブルに靴下が2足だけ並んでいました。それまでのように引き出しから全部出すのではなく、最初から2択。
私が「どっちがいい？」と娘に聞くと、のーちゃんはじっと2足を見比べて、片方を指さしました。そのまま座って、自分で履こうとし始めた。
正直、拍子抜けでした。あれだけ揉めていた靴下の時間が、1分もかからずに終わったからです。
それまでとの違いを並べてみるとこんな感じです。
- 引き出しから全部出す → 選択肢が多すぎて選べない
- 「靴下、はいてくれるー？」 → 選択肢がないので「いや」で終わる
- 2足だけ並べる → 比較して、自分で選んで、自分で履く
選択肢の数が変わっただけで、こんなに違うのか、と思いました。事前に妻が用意してくれていたから、私は直前の声かけだけで済む。「直前の準備や確認ができない」というパパの弱点を、事前準備でカバーしてくれたわけです。
朝の2択、我が家で続いている2つのシーン
2択の効果が見えてから、我が家では2つのシーンで定着しています。
シーン1：服選び
朝、娘の前に2着の服を並べる。「赤と青、どっちがいい？」「これとこれ、どっちにする？」と聞くと、自分で選んで、そのまま着替えに進むことが多くなりました。
選ばせるポイントは、事前に親が「どっちでもOK」と思える2着を準備しておくことです。気温や保育園の予定に合わなさそうな服は最初から並べない。選んだ後に「やっぱりこれにしようね」と覆すと、選んだ意味がなくなるからです。
シーン2：朝食
「パンとごはん、どっちがいい？」と聞くだけ。これも妻がよくやっています。1歳半でも、自分で選んだものは食べ進めやすいようです。
2択にしている理由は、妻のルールで「多くて2択まで」と決めているからです。3つ以上だと、子どもが選び切れずに固まってしまうことが多い、と妻は言っていました。
1歳半前後の子どもにとって、選択肢が多すぎると、かえって選ぶこと自体がストレスになる場合があると言われています。2択くらいが、選びやすく、選んだことに満足しやすいバランス、というのが妻の現場感覚でした。
朝食の用意は、前日の夜に「明日はパンとごはんを選べる状態にしておく」と妻が準備してくれていることが多いです。朝の準備全体を楽にする工夫については、過去にまとめた記事もあります。
パパ送迎の日も、妻の準備に助けられている
私が送迎担当の日、朝のバタバタが減ったのは、妻の事前準備のおかげが大きいです。
妻が前夜のうちに2択を準備してくれているから、私は「どっちがいい？」と聞くだけ。直前の準備や確認ができないパパでも、事前準備さえあれば対応できる。これは夫婦の役割分担として、すごく合理的だなと思っています。
妻の質問にも書いてあったのですが、「パパはのーちゃん優先にしてくれるからすごい」と言ってくれます。私からすると逆で、妻が前日に準備してくれているから、朝はのーちゃんの選択を見守ることに集中できる、というのが正直なところです。
今は朝の送迎は妻、夕方の迎えは私という分担に落ち着いています。役割分担ができるのも、2択というシンプルなテクニックを夫婦で共有しているからだと思います。
2択以外にも応用：時間の見通しを伝える
「2択を提示する」以外にも、妻が現場で学んだことを家でも使っている場面があります。
たとえば、「時計の針がここに来たらおしまいねー」という声かけ。これは妻が看護師として、子どもに処置の見通しを伝える時に使っていた方法だそうです。
1歳半の娘に「時計の針がここまで来たら出発しようね」と伝えても、最初は完全には理解していなかったと思います。それでも、繰り返し使ううちに、針の位置と「終わり」「次」を結びつけて理解するようになってきました。
これも妻にとっては「現場で当たり前にやっていること」で、特別な技術として意識しているわけではないようです。
看護師ママの妻が言う「育児のプロじゃないけど、現場で学んだことは使える」
妻は今でも「自分は子育てのプロじゃない」と言います。看護師として小児医療には関わってきたけれど、保育士のように子育ての専門家ではない、と。
それでも、現場で身についた声かけや関わり方は、家庭でも自然に使えるものでした。「2択を提示する」も「時間の見通しを伝える」も、特別なメソッドではなく、現場で先輩から教わった、ごく普通の関わり方の1つです。
完璧な対応をしようとすると、できなかった時にしんどくなる。妻が早々に「余裕を作るのは意味ない」と諦めたのも、同じ理由だと思います。プロじゃないと自覚しているから、効かない方法に固執せずに済む。
私が学んだのは、「全部を解決しようとせず、効きそうなものを1つずつ試す」ということでした。靴下の2択も、時計の声かけも、それぞれは小さなコツです。ただ、その小さなコツが朝の時間を確実に変えてくれました。
イヤイヤ期そのものの乗り越え方については、別の記事でも詳しくまとめています。
まとめ：1歳半のイヤイヤと向き合うパパ・ママへ
朝のイヤイヤを「止める」ことは難しい。でも、選択肢を事前に2つ準備しておくことで、ぐずる時間を短くすることはできます。
我が家で続いている工夫を、もう一度まとめます。
- 服は気温・予定に合う2着だけを並べる
- 朝食は「パンとごはん、どっち？」と2択で聞く
- 靴下は前夜のうちに2足だけ用意しておく
- 選択肢は多くて2つまで、3つ以上にしない
- 時間の見通しは「時計の針がここに来たら」で伝える
直前の準備ができないパパでも、事前準備さえ夫婦で共有できていれば、朝は回ります。妻が看護師時代に学んだ小さな技術が、我が家の朝を救ってくれました。
スーツに涙のシミがついた朝のことを、今でも時々思い出します。あの頃の自分に伝えたいのは、「全部を完璧にしようとしなくていい」「小さなコツを1つ試してみたら」ということ。
「2択を準備する」と同じように、子どものサインを見て先回りする発想は、離乳食の進め方にも通じる部分があります。子どもをよく観察するという視点で、こちらの記事も合わせて読んでもらえると嬉しいです。
同じように朝のイヤイヤに困っているパパ・ママの参考になれば嬉しいです。
この記事の内容について 本記事は、我が家で実際に行っている対応の記録です。子どもの発達には個人差があり、すべての家庭で同じ効果があるとは限りません。気になる症状や行動がある場合は、かかりつけの小児科や保健センター、地域の発達相談にご相談ください。
コメント